Entdecke meinen Kurs
Active Mom’s
(Rückbildung)
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Active Mom’s
(Rückbildung)
- Abschlussuntersuchung durch den Arzt: Bestätigung, dass der Körper bereit für Belastung ist (6–8 Wochen nach der Geburt)
- Wundheilung abgeschlossen: Kaiserschnitt- oder Geburtsverletzungen (z. B. Dammriss) sollten gut verheilt sein.
- Keine akuten Beschwerden: Keine Schmerzen, Entzündungen oder Komplikationen im Beckenboden oder Bauchbereich.
Mittwochs um 11:00 Uhr
in der MiA Lounge in Eitensheim ( Robert-Bosch-Straße 5, 85117 Eitensheim)
Donnerstags um 18:00 Uhr
in den neuen Räumen vom Geburtshaus Storchenteam (Am Pfarrgraben 26, 85049 Ingolstadt-Gerolfing)
NICHT bei Hebamme Yasmin zu Hause
NICHT bei Yasmin
immer über 10 Wochen/ 10 Einheiten/ á 60min
Die Kurse starten immer im Januar, April, Juni und Oktober.
170,00 € Brutto
Eigenleistung (Private Krankenkassen erstatten den Betrag meist zurück, frage bitte eigenständig bei deiner nach)
Hier stärken wir gezielt den Beckenboden, die tiefliegende Bauchmuskulatur und die stabilisierende Rumpfmuskulatur, um die Kernfunktionen des Körpers wiederherzustellen und Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen.
Wir integriert sanfte, effektive Übungen, die den Körper weder überfordern noch belasten, und berücksichtigt individuelle Bedürfnisse, wie Kaiserschnitt- oder Geburtsverletzungen.
Zusätzlich werde ich dir fundiertes Wissen über Körperbewusstsein, Haltung und die sichere Steigerung von Alltagsbewegungen und sportlicher Aktivität, vermitteln.
Ins schwitzen wirst du auch kommen ;)
AKTUELLE KURSE:
Mittwochs um 11:00 Uhr
in der MiA Lounge in Eitensheim ( Robert-Bosch-Straße 5, 85117 Eitensheim)
Donnerstags um 18:00 Uhr
in den neuen Räumen vom Geburtshaus Storchenteam (Am Pfarrgraben 26, 85049 Ingolstadt-Gerolfing)
NICHT bei Hebamme Yasmin zu Hause
Kinder dürfen mitgebracht werden!
Verpasste Stunden können im darauffolgenden Kurs nachgeholt werden.
Live Übertragungen via Zoom sind immer möglich, oder auch eine Aufzeichnung statt offene Stunden nachzuholen.
Inspiriert?