Entdecke meinen Kurs
Bauch-Beine-Beckenboden
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Bauch-Beine-Beckenboden
- Es dürfen keine akuten Beschwerden im Beckenboden, Rücken oder Bauchbereich vorliegen.
- Bei Beschwerden: Vorhandene Probleme wie Inkontinenz, Rektusdiastase oder Prolaps sollten zuvor von einem Arzt oder Physiotherapeuten abgeklärt sein.
Montags um 18.15 Uhr
in der MiA Lounge in Eitensheim ( Robert-Bosch-Straße 5, 85117 Eitensheim)
immer über 10 Wochen/ 10 Einheiten/ á 60min
Die Kurse starten immer im Januar, April, Juni und Oktober.
170,00€ Brutto
Eigenleistung (Private Krankenkassen erstatten den Betrag meist zurück, frage bitte eigenständig bei deiner nach)
Wir kombinieren hier funktionelle Übungen mit Atemtechniken und Core-Training, um den Beckenboden gezielt in Alltagsbewegungen und die gesamte Körpermitte zu integrieren.
Ergänzend wird dir Wissen über Anatomie vermittelt, Prävention und den Umgang mit typischen Beschwerden, während mentale Entspannungstechniken und die Förderung der Körperwahrnehmung Stress reduzieren und dein Selbstbewusstsein stärken.
Jeder meiner Kurse ist anders und wird laufend angepasst und optimiert und vor allem den Teilnehmerinnen entsprechend spontan auch umgeplant.
Montags um 18.15 Uhr
in der MiA Lounge in Eitensheim ( Robert-Bosch-Straße 5, 85117 Eitensheim)
Kinder dürfen mitgebracht werden!
Verpasste Stunden können im darauffolgenden Kurs nachgeholt werden.
Live Übertragungen via Zoom sind immer möglich, oder auch eine Aufzeichnung statt offene Stunden nachzuholen.
Inspiriert?